I movimenti dolci e rigeneranti favoriscono l’armonia corporea e il raggiungimento di un equilibrio psicofisico. Attraverso la pratica di discipline come il pilates, lo yoga e la ginnastica dolce, e molti altri percorsi personalizzati, è possibile allontanare tensioni muscolari, tonificare il corpo, ottenere maggiore flessibilità, migliorando così forza, resistenza e la qualità della vita.
I nostri servizi
Il personal training è un servizio in ambito fitness e wellness che si occupa di gestire e seguire in maniera personalizzata l’esercizio fisico di un soggetto, con lo scopo di migliorare il suo stato di salute e la suaforma fisica.
La ginnastica dolce e posturale è una disciplina sportiva orientata al benessere, capace di adattarsi alle esigenze di sportivi e non, caratterizzata da movimenti lenti e graduali a corpo libero.
Lo yoga è un’attività fisica e mentale che può essere definita come una vera e propria “filosofia di vita”, nata in India più duemila anni fa, con l’obiettivo di far ritrovare a chi la pratica l’equilibrio tra corpo, mente e spirito.
Il pilates è una tipologia di ginnastica di tipo rieducativo, preventivo e potenzialmente riabilitativo, focalizzata sul controllo della postura tramite la “regolazione del baricentro” e volta a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.