Posturale a Giugliano in Campania
Cos’è la Posturale
La ginnastica posturale è una disciplina che si pone l’obiettivo di migliorare la postura attraverso il rinforzo e il riequilibrio del tono muscolare.
Questa attività è in grado di agire su zone del corpo rigide, deboli o affette da dolori che, se non trattate, possono determinare problemi alla salute.
La ginnastica posturale si basa su una serie di movimenti volti a correggere appunto la postura e a favorire il controllo e l’equilibrio del corpo; può essere preventiva oppure antalgica (ovvero contro il dolore) ed è particolarmente indicata in caso di scoliosi, lordosi, cifosi, ernia del disco, ma anche dolori alla cervicale, al collo e alle spalle, nonché a seguito di contratture muscolari e traumi di diversa natura.
Quali sono i benefici
- Correzione della postura;
- Maggiore conoscenza e consapevolezza del proprio corpo;
- Migliorare l’elasticità muscolare e mobilità articolare;
- Riduzione del dolore e prevenzione contro ricadute;
- Recupero dell’elasticità muscolare;
- Prevenzione contro le contratture muscolari;
- Aumento della resistenza muscolare;
- Decompressione e sollievo ai dischi intervertebrali (soprattutto quando l’attività lavorativa o sportiva ha prodotto pressioni elevate).
- Aumento della concentrazione e della gestione dello stress;
- Miglioramento dell’equilibrio;
- Benessere psico-fisico;
- Rinforzo del sistema immunitario.