Pilates a Giugliano in Campania
Cos’è il Pilates
Il pilates è una tipologia di ginnastica di tipo rieducativo, preventivo e potenzialmente riabilitativo, focalizzata sul controllo della postura tramite la “regolazione del baricentro” e volta a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Questo sistema di allenamento prevede l’esecuzione di movimenti lenti, il mantenimento di una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, per ottenere una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.
Quali sono i benefici
- Programmi di allenamento personalizzati;
- Miglioramento della forma fisica;
- Benessere psico-fisico.
Note
Il corso ha una durata di circa 50 minuti e si svolge in gruppi di max 3 persone, per consentire di seguire al meglio l’istruttore. Il pilates può essere praticato ad ogni età e anche in gravidanza. Contatta la struttura per orari e disponibilità.